Road 2 OCR – S01E03

Il primo podcast in italiano sul mondo dell’OCR – puntata 3: la macropreparazione

Il primo podcast italiano sul mondo del OCR sbarca su The Cutting Edge.

In questa terza puntata Dario Alfredo Michielini, praticante della disciplina, e Federico Montalenti, preparatore atletico, ci parlano di micropreparazione. La settimana dell’atleta OCR, fatta di tre o quattro allenamenti: cosa allenare, come dividere le fascie muscolari, come migliorare il tempo di recupero in vista della gara.

Troverete consigli su come impostare la preparazione e gestire la routine massimizzando i risultati. Anche un po’ di retroplanning per chiudere in bellezza.

Da oggi non siete più soli: Road 2 OCR è con voi!

Comunicate con noi usando l’hashtag #r2ocr su Instagram e seguite la pagina ufficiale di Road 2 OCR, piena di consigli tratti dalla puntata settimanale!

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